Метроном для бега

Каденс и звуковые удары для настройки темпа шагов.

Каденс (шагов в минуту)

180 шагов/мин

Пресеты

Звук Громкость

Ударение на каждый 4-й шаг

Визуальный пульс

Готов к запуску

Помощь

Оптимальный каденс большинства бегунов — 170–180 шагов/мин.
Начните с 180 и бегите 2–3 минуты — потом вернитесь к своему темпу.
«Тап-темп» — постучите по кнопке в ритм своей текущей работы, метроном подстроится.
С включённым «ударением» легче держать ровный ритм.
Слушайте в наушниках — так ритм слышен лучше и не отвлекает.

Загрузка...